Viikonlopun illallisideat
Pastaa paahdettujen kasvisten kanssa. Tarkista, onko oliiviöljyä vielä jäljellä.
2 tuntia sitten
Jaa ostoslistoja perheen kanssa sekä tehtävälistoja ja muistiinpanoja kollegoiden kanssa. Pidä treeniassistenttisi yksityisenä. Sinä päätät.
100 % ilmainen - Rekisteröidy tänään!Perheen ostoslistat reaaliaikaisella synkronoinnilla, kategorioilla, suosikeilla ja Kauppatilalla.
Katso miten se toimii
odinlistS
Suosikit
Ostoslista
Jaa listat kenen tahansa kanssa.
Nimettyjä henkilökohtaisia listoja, joita voit merkitä tehdyksi ja jakaa sähköpostilla.
Katso miten se toimii
Tehtävät
Nimettyjä tehtäviä, joita voit jakaa sähköpostilla.
Koti
Luo nimetty lista työlle tai kotiin
Yksityisiä muistiinpanoja kiinnityksillä ja helpolla sähköpostijaolla tarvittaessa.
Katso miten se toimii
Muistiinpanot
Nimettyjä muistiinpanoja, joita voit jakaa sähköpostilla.
Viikonlopun illallisideat
Pastaa paahdettujen kasvisten kanssa. Tarkista, onko oliiviöljyä vielä jäljellä.
2 tuntia sitten
Lahjaideat
Kuulokkeet Alexille. Keittokirja äidille. Jotain pientä lapsille.
Eilen
Matkapakkaus
Passit, laturit, lasten välipalat, sateenvarjo, uintivarusteet.
3 päivää sitten
Kysymyksiä lääkärille
Kysy unesta, vitamiineista ja seurantaverikokeesta.
Viime viikolla
Tallenna idea uuteen muistiinpanoon
Asemat, käynnissä olevat treenit, kg/lb ja historia jokaiselle liikkeelle.
Katso miten se toimii
Treeni
Seuraa asemia, sarjoja ja edistymistä.
Push-päivä
Penkkipunnerrus
80 kg · 3×8
Pystypunnerrus
35 kg · 3×10
Triceps-punnerrus
27.5 kg · 3×12
Sivunosto
10 kg · 3×15
Luo nimetty treenilista
Luo ilmainen tili ja pääse alkuun alle minuutissa.
Käytämme välttämättömiä evästeitä pitääksemme sinut kirjautuneena. Suostumuksellasi käytämme myös Google Analyticsia ja Google Adsia ymmärtääksemme käyttöä ja mitataksemme mainontaa. Lue lisää