Ідеї вечерь на вихідні
Макарони з запеченими овочами. Перевірити, чи є ще оливкова олія.
2 години тому
Діліться списками покупок із родиною, а списками справ і нотатками — з колегами. Тримайте тренувального асистента приватним. Ви вирішуєте.
100 % безкоштовно - Зареєструйтеся сьогодні!Сімейні списки покупок із синхронізацією в реальному часі, категоріями, улюбленими та режимом Магазин.
Подивіться, як це працює
odinlistS
Улюблені
Список покупок
Діліться списками з будь-ким.
Іменовані особисті списки, які можна відмічати й ділитися електронною поштою.
Подивіться, як це працює
Справи
Іменовані справи, якими можна ділитися електронною поштою.
Дім
Створіть іменований список для роботи чи дому
Приватні нотатки із закріпленням і простим спільним доступом електронною поштою, коли потрібно.
Подивіться, як це працює
Нотатки
Іменовані нотатки, якими можна ділитися електронною поштою.
Ідеї вечерь на вихідні
Макарони з запеченими овочами. Перевірити, чи є ще оливкова олія.
2 години тому
Ідеї подарунків
Навушники для Олекса. Кулінарна книга для мами. Щось маленьке для дітей.
Вчора
Пакування в подорож
Паспорти, зарядки, перекуси для дітей, парасолька, спорядження для плавання.
3 дні тому
Питання до лікаря
Запитати про сон, вітаміни та контрольний аналіз крові.
Минулого тижня
Зафіксуйте ідею в новій нотатці
Станції, живі сесії, kg/lb та історія для кожної вправи.
Подивіться, як це працює
Тренування
Відстежуйте станції, підходи та прогрес.
День жиму
Жим лежачи
80 kg · 3×8
Жим над головою
35 kg · 3×10
Розгинання рук на трицепс
27.5 kg · 3×12
Розведення рук у боки
10 kg · 3×15
Створіть іменований список тренувань
Створіть безкоштовний обліковий запис і почніть менш ніж за хвилину.
Ми використовуємо необхідні файли cookie, щоб залишати вас у системі. За вашою згодою ми також використовуємо Google Analytics і Google Ads, щоб розуміти використання та вимірювати рекламу. Дізнатися більше