Middagsideer for helgen
Pasta med stekte grønnsaker. Sjekk om vi fortsatt har olivenolje.
for 2 timer siden
Del handlelister med familien og gjøremålslister og notater med kolleger. Hold treningsassistenten din privat. Du bestemmer.
100 % gratis - Registrer deg i dag!Familiehandlelister med live-synk, kategorier, favoritter og Butikkmodus.
Se hvordan det fungerer
odinlistS
Favoritter
Handleliste
Del listene med hvem som helst.
Navngitte personlige lister du kan hukke av og dele via e-post.
Se hvordan det fungerer
Oppgaver
Navngitte todos du kan dele via e-post.
Hjem
Opprett en navngitt liste for jobb eller hjem
Private notater med festing og enkel e-postdeling når du trenger det.
Se hvordan det fungerer
Notater
Navngitte notater du kan dele via e-post.
Middagsideer for helgen
Pasta med stekte grønnsaker. Sjekk om vi fortsatt har olivenolje.
for 2 timer siden
Gaveidéer
Hodetelefoner til Alex. Kokebok til mamma. Noe lite til barna.
I går
Reise-pakking
Pass, ladere, snacks til barna, paraply, badeutstyr.
for 3 dager siden
Spørsmål til legen
Spør om søvn, vitaminer og oppfølgende blodprøve.
Forrige uke
Fang en idé i et nytt notat
Stasjoner, live-økter, kg/lb og historikk for hver øvelse.
Se hvordan det fungerer
Trening
Følg stasjoner, sett og fremgang.
Push-dag (press)
Benkpress
80 kg · 3×8
Militærpress
35 kg · 3×10
Tricepsnedtrekk
27.5 kg · 3×12
Sidehev
10 kg · 3×15
Opprett en navngitt treningsliste
Opprett en gratis konto og start på under ett minutt.
Vi bruker nødvendige cookies for å holde deg innlogget. Med ditt samtykke bruker vi også Google Analytics og Google Ads for å forstå bruk og måle annonsering. Les mer